想成高手?先悟透羽毛球手法练习32字诀!

羽毛球是一项非常注意细节的运动,掌握好细节让你的水平更加稳定。羽毛球注意的细节有很多,有步法、手法、球路等,下面给大家介绍手法的32字诀窍。

1

活握死抠

非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确。

2

长挥短抖

击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

3

高压低抬

打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

4

远打近挫

后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧。

5

对拐平举

中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷。

6

正侧反背

打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

7

强追缓挡

在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。

8

柔舞脆击

羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作。

18luck官网登录网址-曝中超地震级交易!恒大接近拿下2名国脚:国安主力后卫或加盟

据记者“史塔李”等记者透露,吴曦转会恒大,据了解已经谈得差不多,至于加盟的方式将是何超+阿兰+钱换来吴曦。此外恒大还有望签下国脚李磊。

消息称吴曦将加盟恒大,但因为这笔转会太劲爆,所有球迷也不是很相信,因为这不仅意味着吴曦要接受降薪,而且意味着苏宁放走队内非卖品。很快有消息跟进,恒大引入吴曦的方式是“何超+阿兰+钱”。

一旦拿下吴曦,那么恒大的中场线非常强大,吴曦可以和保利尼奥搭档,也可以和郑智(不退役的话)、保利尼奥一起出场,前场可以交给外援和归化球员,组成理论上最强的恒大。要知道即便是阿兰离开,恒大目前能用的前锋依然有艾克森、高拉特、塔利斯卡以及韦世豪、杨立瑜、郜林,这足够了!何况,洛国富也能加盟。

史塔李写道:“何超+阿兰+钱对于双方都是双赢。恒大除了要拿吴曦,还想要左后卫,据内部线人爆料,已经跟国安接触李磊。”这也就意味着,恒大还有可能拿下另一名国脚李磊。

目前恒大左后卫缺人,和李帅、李磊2位国脚都传绯闻,李磊是目前国内最好的左后卫之一,在国安的表现有目共睹。恒大与国安虽然是竞技场的对手,但交易手笔并非没有,韦世豪就是从国安加盟恒大的。

一旦李磊加盟,恒大的防线可以排出纯国脚的阵容,何况蒋光泰的入籍目前来看没有什么问题,那么意味着,2020赛季的中超,恒大依然是最大的夺冠热门,而且是参加2021年世俱杯的最大热门!现在唯一的问题是,恒大的好球员太多了,像是韦世豪这样的球员,是否还有留洋的可能呢?要知道,如果就目前的阵容来看,恒大会有多名国脚级的球员,在新赛季不能确保主力位置。

新利18官网备用-利物浦官方:米尔纳伤势不乐观,恢复时间待定

1月6日凌晨利物浦官网消息,米尔纳在足总杯对阵埃弗顿的比赛中受伤,经初步评估,伤情不乐观。

与埃弗顿的比赛开场仅9分钟,米尔纳就在无对抗的情况下拉伤肌肉。俱乐部医疗部门已经对他的伤情做了检查,经初步评估伤情不乐观,具体恢复时间待定。

经过圣诞+元旦的密集赛程,利物浦将迎来为期一周的“冬歇期”,这对球队来说非常难得。

yabo体育官方入口-残暴无情!2战13次盖帽,洛佩兹32秒送3次火锅,马刺真是没法打了

盖帽,盖帽,又是盖帽。马刺一旦杀到篮下,就会被洛佩兹内线制霸,封锁禁区。这场比赛,可能是马刺本赛季最憋屈的一战了。全场比赛,马刺以118-127不敌雄鹿,他们被轰下了10次盖帽,其中洛佩兹一人送出了7记火锅,可谓是让马刺给吃撑了。

字母哥当然是雄鹿取胜的重要原因,但洛佩兹的防守,则让马刺感受到令人崩溃的气息。全场比赛,字母哥29分钟12中7砍下了32分8板,而洛佩兹只打了24分46秒,他6投3中砍下了10分6板7次盖帽的数据。

首节8分31秒,莱尔斯从右侧底线突破直冲篮下,洛佩兹如擎天一柱,高高跃起完成封盖,轻松惬意。次节洛佩兹又送出精彩的盖帽,而在第3节中,他的表现更加疯狂。

7分46秒时,阿德接球上篮,洛佩兹飞身遮天蔽日,从背后完成了血腥大帽。5分52秒更加疯狂,德罗赞内切暴扣,但洛佩兹飞身按帽,慌乱中德罗赞捡到球重新组织,但他随后又在篮下被洛佩兹大帽,被打得怀疑人生。下一个回合,5分20秒时,朗尼-沃克上篮,洛佩兹几乎没有尽力,随手就是轻轻一点,完成盖帽。短短2个回合32秒时间,他送给马刺3记火锅,着实让人感到无奈。

末节比赛时,洛佩兹又盖帽了一次对手,全场只打了24分46秒,却让马刺恨之入骨。而最近两场比赛,洛佩兹分别送出了6记盖帽和7记盖帽。作为联盟顶级的高炮台射手,洛佩兹的护框能力被大大低估了,再加上字母哥的运动能力,雄鹿的攻防水准简直令人眼馋。

面对雄鹿的天赋和实力,马刺虽有壮志未酬,但无奈两队差距太过明显,最终只能接受败局。

新利官方网站下载安装-兔子急了咬手!骑士“逼疯”乐福,6年要交易20次自有留爷处

骑士对凯文-乐福的态度,是让人不能接受的。

所谓飞鸟尽,良弓藏,兔死狗烹的事儿也请分人,骑士高层现在攻击的是一个在过去几年让他们完成夺冠,并且苦苦支撑后詹姆斯时代的超级巨星,一个以球星道德为准则严于律己的榜样和模范,但是在从到了骑士之后,乐福就从来没有得到应有的尊重。

新年的第一天,乐福就因为他在板凳上的抱怨被球队罚了1000美金,事情的缘由并不是出于他个人的安排,而是他认为现在球队的先发阵容打的太自私了,骑士原本在开赛之后惊艳亮相甚至一度在前八的位置,结果随后就沙石俱下,大厦将倾之势不可阻挡,这些年轻人在这里甚至没有什么希望可言,他们就像是末日的疯子,打一天算一天。

而上个赛季乐福和总经理奥特曼就有过摩擦,或许乐福也终于忍够了,虽然在2018年夏天奥特曼给了乐福一笔4年1.2亿美元的合同,但是最终不摆烂的诺言现在看起来简直就是一个笑话,乐福打的兢兢业业就是不好好用,骑士现在进入了一种破罐子破摔的状态,这种状态让乐福感到了寒心,甚至觉得已经没有必要留在球队。

骑士的夺冠,欧文首功,詹姆斯如愿赎罪,但是乐福就好像是热火时期的波什一样,是基石的存在。乐福在森林狼作为顶级的内线,实际上他的技术已经算是内线的翘楚,其中三分球早就开发出来,而他后场保护篮板发动进攻的传球能力,在联盟独树一帜,其次乐福的技巧精湛,是这个联盟内线技术的标杆。

而骑士对乐福的不尊重由来已久,有事儿就拿他背锅,詹姆斯在生涯中总是将大个子变成“废柴”——从波什到乐福再到现在的戴维斯,他们沦为了詹姆斯射手团拉开空间的工具,乐福也没有说什么,任劳任怨,他的那种职业精神和操守绝对是联盟最顶级的标杆。但是骑士从开始就天天传出交易乐福的消息,这6年不下20次,只要有风吹草动,“乐福或被交易到XXX队”消息就会满天飞。

俗话说兔子急了咬手,乐福好歹是总冠军级别的超级巨星,如今在这个球队他还没有抱怨,却天天被烂队自己人摆道,已经没有任何留恋的必要,以乐福现在的身手依然是联盟亿元俱乐部的铁打成员,是很多球队都想要的香饽饽,所以骑士队你们可以尽情的撒野,交易掉乐福吧,因为现在你们真的配不上爱神了。